Η λέξη Γιόγκα προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη yuj και σημαίνει “ένωση”.

H πρακτική της Yoga ξεκίνησε περίπου πριν από 5.000 χρόνια με τις βασικές ιδέες της παρατήρησης της φύσης και της ενδοσκόπησης, καθώς και τη συγκέντρωση του σώματος μέσα από σωματικές στάσεις και ασκήσεις αναπνοής και την καλλιέργεια σταδίων ζωτικότητας, διαύγειας και εστίασης. Σε γενικές γραμμές η γιόγκα στοχεύει να ενώσει το σώμα, το μυαλό και το πνεύμα ώστε να δημιουργήσει ισορροπία.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές γιόγκα που παρέχουν διαφορετικά μονοπάτια για εξερεύνηση.

Η Power Yoga είναι η δυναμική μορφή της Yoga. Περιλαμβάνει ενεργητική άσκηση που γραμμώνει και τονώνει κάθε μυ του σώματος. Γυμνάστε το σώμα και το πνεύμα σας.

Πλεονεκτήματα

Υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, αποβολή συναισθηματικών και σωματικών μπλοκαρισμάτων, τόνωση του σώματος με ισορροπημένο τρόπο, θεραπευτική επανευθυγράμμιση του σώματος.

Η σπονδυλική στήλη δυναμώνει και γίνεται πιο εύκαμπτη, ελαχιστοποιούνται οι τοξίνες, χαλαρώνει το νευρικό σύστημα, και τέλος αποβάλονται οι εντάσης και οι ασθένειες.